El camino del huracán
Algo terrible va a suceder: tempestades, sequías, olas de calor e incendios forestales como nunca se han registrado. Pero nadie hace nada por evitarlo.
En la categoría ALIMENTACIÓN del blog se pueden encontrar artículos relacionados no sólo con los alimentos y su calidad, sino con la nutrición, la dietética y la dietoterapia, siempre desde un punto de vista científico y actual.
La alimentación ha cobrado gran relevancia porque es la causa principal de muchas enfermedades en todo el mundo.
Mantener una nutrición correcta es de gran importancia, pues la industria alimentaria nos ofrece muchos alimentos ultraprocesados y perjudiciales para la salud.
Seguir una dieta saludable implica no ingerir alimentos que puedan generar enfermedades -agudas, crónicas o degenerativas- cuando su consumo se repite a diario o con frecuencia.
Por eso, nosotros lo tenemos muy claro:
Una buena salud se consigue, sobre todo, con alimentación y nutrición saludables.
Grasa abdominal y cáncer
La grasa abdominal libera una proteína de crecimiento que es clave en la conversión de células normales en tumorales y en el desarrollo del cáncer.
Los niños y el azúcar
La OMS recomienda para los niños 35 gramos de azúcar diario como máximo, pero consumen más de 150 en forma de pan de molde, galletas y refrescos.
La verdadera causa del infarto
Los infartos no los producen la grasa saturada y el colesterol. Dieta saludable, ejercicio regular y reducción del estrés frenarán la mortalidad por infartos y por todas las causas.
Prediabetes, insulina y peso
Se debe utilizar la glucemia y/o la insulina en ayunas para seleccionar la dieta adecuada, en particular para las personas con prediabetes y diabetes.
Azúcar y enfermedad mental
Estudios clínicos demuestran que la ingesta elevada de azúcar en forma de refrescos, zumos, bollería y repostería produce un mayor riesgo de depresión.
El mito de las grasas saturadas
La falsedad de que las grasas saturadas provocan infartos se ha mantenido durante 50 años. Se las ha culpado de las muertes que sólo al azúcar le corresponden.
Nutrición, medicina del futuro
La nutrición adecuada puede hacer más para crear salud, y ahorrar gastos de atención médica, que todas las demás intervenciones médicas modernas juntas.
8 alimentos contra la diabetes
Comida, hierbas y especias son el futuro de la medicina. La investigación indica que no se necesitan medicamentos para controlar la diabetes tipo 2 del adulto.
El colesterol es inocente
El colesterol es una molécula indispensable para la vida. No hay que temer el colesterol dietético; por el contrario, las estatinas son peligrosas para la salud.
Hiperglucemia e infarto
La glucosa elevada en sangre (prediabetes y diabetes) desempeña un papel causal en los infartos. No es el colesterol, es hiperglucemia, incluso leve.
Grasas saturadas y corazón
Desde hace décadas los expertos médicos vienen insistiendo en una falsedad demostrada: que las grasas saturadas son dañinas y provocan infartos.
Los pesticidas y la salud
Deberíamos considerar la opción de consumir alimentos orgánicos, porque los pesticidas presentes en los alimentos son mucho más peligrosos de lo que se pensaba.
La dieta, 1ª causa de cáncer
La alimentación es la primera causa de cáncer, muy por delante del tabaco. Los químicos y pesticidas usados por la industria son casi todos cancerígenos.